一百米后程怎么练，怎么提高
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-29 10:56
- 提问者网友：美人性情
- 2021-03-28 21:50
一百米后程怎么练，怎么提高
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-03-28 22:38
一百米不分前后程，它是无氧运动，全程都是以最高速度跑完，靠的就是爆发力。所以可以多做一些腿部爆发力的锻炼，比如用腿举、深蹲锻炼。
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