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一周跑多少公里最合适

答案:2  悬赏:20  手机版
解决时间 2021-02-09 16:46
  • 提问者网友:两耳就是菩提
  • 2021-02-09 13:44
一周跑多少公里最合适
最佳答案
  • 五星知识达人网友:慢性怪人
  • 2021-02-09 13:53
每周跑一次确实好多长路都不太合适。 如果跑的太长,身体负担一下加这么大,很吃力。 如果跑的太短,还不如散散步来的实在。 如果是想锻炼身体为目的,每周最好不要低于3次,3-5次是比较理想的。
全部回答
  • 1楼网友:神也偏爱
  • 2021-02-09 14:05
看个 人情况而定,有的人天生没有脚,一步也不能走,有的是运动员,每天跑很多路。有的家里开店不需要跑很多路,有的上班一天就要几十公里,所以每个人都不一样,看情况!
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