为什么馒头比米饭热量高，很多人却说吃馒头减肥
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解决时间 2021-02-06 02:17
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-02-05 15:10
为什么馒头比米饭热量高，很多人却说吃馒头减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-02-05 16:08
现在生活条件好了建议最佳的饮食结构是大米和面食搭配着吃因为长期单吃米饭容易造成体内湿气重，馒头养脾胃，脾胃好了身体自然不容易发胖，很多人的肥胖是属于脾胃虚弱引起的脂肪异位沉积或者体内水湿过多造成的，稻米是水里生长的，所以健脾胃，所以偏湿偏寒凉，小麦是旱地作物
全部回答
- 1楼网友：往事隔山水
- 2021-02-05 17:16
馒头的热量233卡/100克，米饭的热量177卡/100克。
消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低
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