如何瘦肚子和小腿？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-07 17:59
- 提问者网友：欺烟
- 2021-10-07 06:27
如何瘦肚子和小腿？
最佳答案
- 五星知识达人网友：罪歌
- 2021-10-07 07:17
每天坚持不懈练长走暴走
全部回答
- 1楼网友：白昼之月
- 2021-10-07 08:14
早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，不吃零食，不吃宵夜，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。 【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦
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