走路4公里和跑步2公里哪个消耗热量更大呢？哪个更减肥？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-13 04:35
- 提问者网友：末路
- 2021-11-12 14:50
走路4公里和跑步2公里哪个消耗热量更大呢？哪个更减肥？
最佳答案
- 五星知识达人网友：痴妹与他
- 2021-11-12 15:51
跑步2公里肯定比走路4公里消耗热量更大的，并且也更减肥。。。
因为走步的运运动量不是很大，它消耗热量是很小的，甚至还不会出汗。而跑步就不同了，它需要耗损人的体力，同会出汗的。人在运动中只要是出汗了或更多的汗，就说明达到了消耗热量的功能，也能起到减肥的效果了。
所以跑步2公里肯定比走路4公里消耗热量更大的，具更减肥的效果。（并且2公里的路程也不算近了，有2000米远了。一般体质弱的人2公里不歇气还跑不下来就会累跨）
因为走步的运运动量不是很大，它消耗热量是很小的，甚至还不会出汗。而跑步就不同了，它需要耗损人的体力，同会出汗的。人在运动中只要是出汗了或更多的汗，就说明达到了消耗热量的功能，也能起到减肥的效果了。
所以跑步2公里肯定比走路4公里消耗热量更大的，具更减肥的效果。（并且2公里的路程也不算近了，有2000米远了。一般体质弱的人2公里不歇气还跑不下来就会累跨）
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