怎样才能做俯卧撑做的多又标准
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-03 05:53
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-01-02 12:58
怎样才能做俯卧撑做的多又标准
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-01-02 13:10
首先你要标准然后再谈次数 不同俯卧撑可以锻炼不同部位 锻炼一段时间可以做变式的 如击掌等 标准俯卧撑起始位 手臂垂直于地面 腹部收紧 身体呈一条直线 不要塌腰 呼气向下 吸气向上 宁愿做一个标准也不要做两个不标准 我是名高级私教
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