怎么能让自己的身材跟曼妙无关？

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-10-16 23:53

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-10-16 16:42

怎么能让自己的身材跟曼妙无关？

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2021-10-16 17:32

可以练习瑜伽比较好，还有控制饮食

全部回答

1楼网友：煞尾
2021-10-16 18:05

每天早晨早起，喝一杯淡蜂蜜水，然后出去慢跑到出汗，再练一会仰卧起坐，俯卧撑。然后早餐4片面包，一个鸡蛋，加一杯豆浆或者牛奶。中午吃的很好，不限制。下午5点多下班后直接去打篮球。晚饭通常在七点左右吃，一块多钱的西兰花煮熟拌沙拉酱做主食，或者是玉米煮熟拌沙拉酱，附加一些性质温和的水果，例如火龙果。然后喝一杯酸奶。平时注意绝对不吃糖，晚上早睡，早上早起。大概3个月，体型应该就非常的好了，而且还多了一身肌肉。很简单的计划吧，但是确实很有效。贵在坚持。

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