跑步时间多久为宜呢？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-09 00:02
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-10-08 08:05
跑步时间多久为宜呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-10-08 09:07
跑步时机体能量物质的供应，是从糖到脂肪，再到蛋白质。慢跑半小时以上才会消耗脂肪，而超过1小时又会消耗蛋白质。因此，如果是以减肥为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长。
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