腹肌不匀称~怎么纠正？等答案~多个取平均值
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-02 13:06
- 提问者网友：咪咪
- 2021-05-02 09:41
右高左低~我应该怎么纠正~哪位教练帮帮忙啊~还有为什么有的人胸肌呈方形~而有的却是椭圆啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-05-02 09:56
有很多人都是天生的，可以通过后期的锻炼来平衡的，你的左右高低不一样，可以主要加强左边的练习，仰卧起坐会吗？躺在地上，双脚弯曲着地，然后把左脚搭到右脚上（好象二郎腿一样），不要把脚全部搭上去，把脚掌和脚踝搭上去就可以了。然后双手放在耳后，上去的时候，同时身子向左转，用你的右肘去碰你的左脚膝盖位置。每天做4组，每组20次左右。祝你成功
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