刚刚吃完饭，就打羽毛球，是好还是不好呢？

刚刚吃完饭，就打羽毛球，是好还是不好呢？

刚刚吃完饭，就马上打羽毛球，对身体不好。
原因：
1.如果饭后马上参加剧烈运动，可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，从而会影响胃肠的消化和吸收。
2.饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感，这会影响人体的健康。
建议：
1.如果是中度锻炼应该安排在饭后一小时进行。
2.如果高强度比赛在饭后两小时进行。

不好。一般要休息半小时以上，这样会影响消化。

不好。因为刚刚吃完饭，食物在胃里消化，如果你运动过度，会造成胃下垂，还有对胃粘膜的破坏。造成为损伤，轻者打针吃药、重则要进大医院。建议饭后1小时在做运动吧

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