怎么设计一家人一周的食谱?
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-04 19:30
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-04-04 00:15
怎么设计一家人一周的食谱?
最佳答案
- 五星知识达人网友：街头电车
- 2021-04-04 01:27
1 吃饭要细嚼慢咽2 多喝水 会有饱腹感3 饭后半小时 站着 不要急着坐下或躺下4 不吃零食 也不是一点不吃 减肥有了成果 可以偶尔奖励下自己5 晚上做下仰卧起坐 30个6 早饭一定要吃好 中饭吃饱 晚饭可以吃个苹果 或者酸奶7 多吃水果 少吃饭8 适当多运动运动 走路也算运动9参考别人成功的经验 【王欣狂瘦37斤变辣妈】百~度一下就出来了，希望能帮助大家
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