最近经常倒时差睡觉怎么样可以最快的调整过来呢

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-01-31 04:37

提问者网友：最美的风景
2021-01-30 19:52

最佳答案

五星知识达人网友：千杯敬自由
2021-01-30 21:30

我有个办法楼主，很管用，不过需要点耐心，首先时差不对了，最差也就是白天睡觉晚上工作或玩了吧，你要想倒过来可以试试第一条晚上工作或玩了，到了第二天晚上很困想睡了，这时你忍着不要睡，找个干的或玩的或是别的什么，一直到了晚上，你再睡，这样第二天白天就醒来了，时差就倒过来了，很实用楼主，我经常通宵玩电脑上夜场，这是多年总结出来的经验

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1楼网友：空山清雨
2021-01-30 22:17

睡时老老主民得就行

2楼网友：人间朝暮
2021-01-30 22:06

如果您是睡眠和吃饭都不正常,应该先调整睡眠,调整睡眠的最好方法不是早睡而是晚睡哦!!!如果只是吃饭不正常,您只要保持两三天不吃早饭就可以把时差倒过来哟!!!要记得哦!!!这样两三天的时间哦!!!祝您每天都开心快乐幸福哦!!

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