不吃饭光吃菜可以减肥吗

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-10-15 10:22

提问者网友：难遇难求
2021-10-14 17:40

不吃饭光吃菜可以减肥吗

最佳答案

五星知识达人网友：一秋
2021-10-14 18:05

健康指导：这用饮食方式不能用。每种食物都有它的作用，主食可以给人体提供能量，重要的的是，脑部消耗的能量全部是由碳水化合物（主食）提供的。如果不吃主食的话，会有很严重的后果。减肥是要控制人体总热量的摄入量，在这个前提下合理安排每天的食物。日常饮食以低盐，低脂，低糖为主，保证优质蛋白的摄入。一日三餐定时定量，少吃多餐。主食以粗杂粮为主，多吃蔬菜和水果及膳食纤维，多喝水，不喝饮料，不吃零食及垃圾食品。最好再与运动相结合。

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1楼网友：愁杀梦里人
2021-10-14 18:33

我只听过光吃肉可以减肥，没听过光吃菜可以减的，如果是多脂肪多蛋白的，含有较多卡路里的还不如吃饭呢，个人觉得不大可能

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