早上吃点米饭在喝豆浆可以吗

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-01-02 20:44

提问者网友：树红树绿
2021-01-02 09:45

早上吃点米饭在喝豆浆可以吗

最佳答案

五星知识达人网友：第幾種人
2021-01-02 10:31

早上一杯热豆浆不不加糖一个煮蛋中午一个素菜一个肉菜晚上一个苹果或者一个柚子或者一个西红柿六点之后不再进食你试试吧俩月就成功了

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1楼网友：撞了怀
2021-01-02 12:49

避免油炸)，所以常吃豆制品对减肥是很有帮助的，黄豆中的膳食纤维能够加快食物通过肠道的时间，黄豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸收，可起到减肥瘦身的功效，促进脂肪代谢，少油，另外黄豆可以促进肌肤的新陈代谢，建议少吃一碗饭，有利于排除毒素，早上可以适当吃些水果，除了豆浆以外还可以多吃豆腐。不过要注意烹调方法如果你是想要减肥的话，不过据说晚饭补充些蛋白质食品可以加速新陈代谢促进脂肪分解哈。另外，补充膳食纤维和维生素。中午只吃白饭的话营养不够，吃些蔬菜和白肉(比如去皮鸡鸭肉和鱼肉等，同样要注意烹调方法，喝无糖豆浆是很好的。另外减肥最好搭配适量运动，不要油炸，呵呵，不足之处还请见谅。晚饭喝白粥和蔬菜也不错。个人一点小小经验

2楼网友：孤独入客枕
2021-01-02 11:43

可以

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