女人哺乳期吃什么最好？

女人哺乳期吃什么最好？

最先要注意de是一些可能引起回奶de食物，比如韭菜、麦芽、人参等食物。不能多喝麦乳精，因为麦乳精中de麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。
乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。
还要多喝点汤水。
祝宝贝身体健康哦！

病情分析： 你好，朋友，哺乳期的时候可以多吃点纯天然，温性含蛋白比较高的食物，羊肉性温，利于下奶，适合哺乳期妇女食用，蛋类，鱼肉，牛肉利于下奶，均是哺乳期的上选食物。但是，即使是上选食品，也要注意饮食平衡，要吃些绿色水果蔬菜，补充维生素。 指导意见： 建议饮食平衡，多食些高蛋白的食物，另外，保持身心愉悦，不要受凉，减少辐射。祝健康。

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