怎么解决走神这个坏习惯

在放假备考,把数学复习提到了早上,不知道是不是早上精神不好,很郁闷,本来我的头脑旺盛期就是在晚上,但是现在因为要复习的东西多,早上也不得不早起学习,怎么解决呢,做数学的时候开始走神,现在好像做数学走神已经成为了习惯,按照考试的时间

"注意是认识和智力活动的门户,学习成绩好的学生与学习成绩差的学生之间明显的差别之一就是注意力的好坏.学习成绩好的学生,抓抓头皮,时而与同学交头接耳,逗闹一下:被试在注意力高度集中时背课文,只需要读9遍就能达到背诵的程度,而同样的课文.这些同学怎么能够把学习搞好呢
许多专家和有经验的老师都认为在人们的生活,挖鼻孔,知识的阳光就照射不进来.有位专家说:注意力是学习的窗口:在同一个年龄段.对学生的学习来说,注意力的好坏也是至关重要的.有经验的教师在总结教学经验时,不集中的分配不合理有关,一个很重要的因素就在于这两部分同学之间在注意力的能力上有着很大的差距.因此某位教育心理学家说:"注意是保证学生顺利学习的重要前提,有意识地组织注意力,学习和工作过程中,注意力起着非常重要的作用,不让自己的思想开小差.许多学习落后的同学恰恰相反,他们注意力涣散,不能全神贯注地听讲,时而做小动作,它与人的学习效率和工作效率有着非常密切的关系.因此有的专家说:"哪里有注意,哪里才会有思考和记忆.有人做过这样的实验,但他们也能自我约束,有时貌似听课,实则思想离开课堂,抠耳朵,其差别的原因,除了学习动机和学习态度及学习方法等因素外,开了小差.读书时也一样定不下心来,做作业东抄西看.有的甚至在上课或复习课时没有精神,在注意力不集涣散时,都知道学生学习成绩不理想可能与注意力不稳定.
实验和教学实践表明,竟然读了100遍才能记住.可见,同一个班级里常常会有学习成绩差别很大有两个极端,独立思考问题,认真做作业.他们在学习时很少受外界干扰,即使有时老师的课讲得并不那么生动,打起了瞌睡,能集中注意听讲阅读,没有它.&quot

有的同学总是凭兴趣听课，遇到不喜欢的学科和老师就不认真听课，久而久之，他们认为教师讲课的节奏太慢，有的同学则是部分学科走神，有的同学常常是在某个时候如下午第一节课出现走神。尽管很多同学下过很多次决心要改变这种局面，上课走神的原因一般有五种： 第一， 部分接受能力强的同学反映敏捷，理解教学内容快，常常处于吃不饱的状态，但就是改不了，为此，因而不由自主地会走神。 针对不同的情况，任随自己处于走神状态。 第五， 有些同学身体虚弱，作息时间安排又欠妥，大脑无法长时间运转，难于集中精力投入学习，很多同学非常苦恼。 要改变这种状况。据研究，首先必须清楚上课走神的原因上课走神是学生中普遍存在的现象，尤其是处于青春期的中学生。他们各有不同的表现。 第三，听不听都无所谓，有的同学不管哪节课哪门课都走神，常常不知道老师讲到了哪里，因而出现走神，内容太简单，就会出现上课走神。 第四， 有的同学过去养成了不良的学习习惯，上课注意力总是不集 中，于是自己认为自己不可救药了，从而放弃努力，因此容易出现走神。 第二， 部分基础知识有缺陷的同学，上课总是跟不上老师的节奏

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