想减肥了加美白，怎么办

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解决时间 2021-10-15 08:58

提问者网友：沉默菋噵
2021-10-14 14:55

想减肥了加美白，怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：一袍清酒付
2021-10-14 15:37

建议你找个瑜伽培训班，经常去练练瑜伽，效果不错

全部回答

1楼网友：千夜
2021-10-14 16:54

跳绳是一种减脂的运动；跳绳也是一种减肥的的方式，而且是一项相当好的减肥运动。减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。跳绳塑身跳法跳法:1.双脚齐跳，有弹回动作:每跳过一次绳子，双脚再一齐在地上垫一下;2.双脚齐跳，无弹回动作，即连续不断的跳过绳子;3.单脚跳:就是两只脚轮流跳，很像跑步的动作。跳跃的速度:慢速：平均每分钟跳60-70次。较快速：平均每分钟跳140-160次。1、简单有效美白方法一：醋盐混合液：准备水、白醋、盐这三种材料，然后把水、白醋、盐依次按照9：3：1的比例混合好，再取毛巾浸入混合液中润湿，然后擦在脸上，早晚各一次，美白祛斑效果非常好，不仅如此，还能消除痘痘。2、简单有效美白方法二：草莓面膜：准备草莓3~5颗，酸奶一匙。先将草莓洗净榨汁，然后倒入面膜碗中，加入酸奶搅拌均匀。清洁好脸部后，均匀的涂抹上，20分钟后洗净即可。能改善暗沉的肤色，使皮肤净白透亮。3、单有效美白方法三：牛奶美白：新鲜牛奶小半杯，先将压缩面膜浸入鲜奶中，用温水清洁好脸部后，将洗满鲜奶的面膜敷在脸上十五分钟左右，再用清水将脸上的牛奶洗净。隔天一次，肌肤会变得又白又嫩。

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