用哑铃怎么代替引体向上？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-12-22 16:49
- 提问者网友：温柔港
- 2021-12-22 10:04
用哑铃怎么代替引体向上？
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-12-22 11:33
老老实实的去练引体向上吧，哑铃要能代替引体向上你得倒吊起来练，有这闲工夫不如直接搞引体向上，就算一开始拉不动也可以吊着数时间，慢慢的就好了。
全部回答
- 1楼网友：话散在刀尖上
- 2021-12-22 13:48
哑铃没法代替引体向上，而且引体向上是没有任何器械和动作能代替的背部练习最强动作。当然了，哑铃能做俯身划船和单臂划船。引体向上是下拉动作，哑铃只能做划船动作。一个练宽度，一个练厚度。
- 2楼网友：傲气稳了全场
- 2021-12-22 12:54
反手引体向上的话，个人觉得举一些不是很重的哑铃，因为如果举过重的哑铃做反手引体向上，很容易受伤，伤到手腕或者手臂，或者举一些浸塑哑铃，这样的哑铃不太重，拿起来舒服而且不贵
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