腹肌冬天怎么练

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-21 09:13

提问者网友：皆是孤独
2021-03-20 21:56

腹肌冬天怎么练

最佳答案

五星知识达人网友：长青诗
2021-03-20 22:49

常规的仰卧起坐就可以练，但是强度有些低，一般人都能做很多个~除了常规的仰卧起坐外，还有其他很多动作可以练习

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1楼网友：野慌
2021-03-21 01:13

想要出腹肌并不是单单的练腹肌就可以了，还得减脂，减脂我就不细说了腹肌想要有效果就要每天练，而且本人非常不建议做仰卧起坐，太基础了，小学生都会做 http://tieba.baidu.com/club/10114185/p/7243247 http://tieba.baidu.com/club/10114185/p/7243066 这两个视频的动作很全，并且效果很好，希望楼主试一试.

2楼网友：青灯有味
2021-03-20 23:42

我是天天都有仰卧起坐之类的运动500个左右，当然1个小时左右的有氧运动会让你更有自信，

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