定时短期睡眠延时工作法这种方法会不会对学生有危害，还有怎么快速入眠

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解决时间 2021-01-07 03:34

提问者网友：树红树绿
2021-01-06 07:34

最佳答案

五星知识达人网友：鸽屿
2021-01-06 08:20

每学习四小时睡十五分钟，这样一昼夜花在睡眠上的时间累积只有一个半小时.
正午的时候，只要能入睡五分钟，相当于平常两个小时；半夜正子时睡着五分钟，可当寻常六小时。但问题的关键是你能否短时间入睡。
不提倡这样的方法，也许暂时看不出什么事来，其实已经为的身体健康存下隐忧，外国已经推行4天工作日了，你别太累了。

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1楼网友：零点过十分
2021-01-06 09:09

适当调整心态，但不要放松喔！看书久了，闭目，用双手按摩一下太阳穴，按后看一看窗外绿色植物。想睡好觉，睡前要冲个热水凉，肯定睡得好。追问好吧，试试

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