武术是将全身力量集中于一点打出去。怎样集中全身力量？

武术是将全身力量集中于一点打出去。怎样集中全身力量？

要达到把全身的力量集中一点打击出去，首先需要高度的神经指挥能力，其次良好的肌肉彼此协调以及合理的技术动作。具体如下：
1. 注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动员原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。当然对于散手中非直线运动的一些动作，应注意肢体或环节的摆动幅度，适当缩小转动半径来提高其摆动速度 。
2. 避免肌肉的松驰现象。根据肌肉收缩的力学特点。肌肉不具有完全弹性，而具有明显的时间效应，收缩时间过长其收缩力与速度就会下降。所以肌肉不要过早收缩，以免引起肌肉疲劳和松驰。例如；正确的冲拳是；拳要打到目标的一刹那间才急速把拳握紧。从生理学角度来看，肌肉放松的方法掌握越好，就越能经济地使用能量和尽快地补充被消耗的能量。
3. 改善肌肉的协调关系，提高神经中枢之间的协调性，能增加有关动作的速度，其原因在于各协同肌群之间的协调关系得到改善，就能减低因对抗肌群紧张而产生的阻力，从而更有利于主动肌群收缩，提高动作速度。
4. 根据肌肉的发力顺序原则，由大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动：中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速；小块肌肉最后发力，主要是控制拳的运动路线和幅度。 同时在发力的一刹那，配合呼气，屏气蓄劲，以气催力，达到意气力三者合一，最终达到增大击打的目的。

想用文字解释一句话都能概括，想要学习一年都未必能够掌握，一句话简单点就是带动腰间跨的力量于一点

简单的说就是整体发力 而不是一只胳膊 一条腿单纯的发力 而是整个身体都用力

你好！ 将击打关节收缩到极限，比如说马，马夫从来不敢站马屁股后面，马儿只要将脚轻轻收缩、弹出，人都不知飞哪去了。。。。。。跆拳道后踢就这原理。聚精会神，收缩关节，全力弹出，全身带动起来，虽算不上全身力量，但也已足够致命 如有疑问，请追问。

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