心烦的事想多了就会头痛怎么办

心烦的事想多了就会头痛怎么办

你好：
你可能患有轻度的慢性焦虑，表现为持续焦虑，常因某些事而烦恼，伴有轻度的抑郁，情绪不好，由于过度思虑，可引起紧张性的头痛，厌食等。焦虑属于一种心理障碍的表现。
治疗：
1、调整心态、放松精神、消除顾虑、保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，改善神经功能。对于烦恼的事，要主动摆脱它，可用有趣的、有意义的活动去转移它、分散它。
2、体质锻炼：体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，并能明显改变人的情绪，坚持锻炼，能增强体质、增强自主神经的调节能力，有利于神经功能性疾病的恢复。
3、如症状明显，可适当加用百忧解等药物治疗。

哥…莫这样了…多想一下明哥了…嘿嘿…

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