经常不锻炼肌肉都萎缩了，胳膊非常细，现在我想锻炼一下，但不知道怎么开始，我每天该怎么做
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-27 01:10
- 提问者网友：献世佛
- 2021-02-26 20:40
经常不锻炼肌肉都萎缩了，胳膊非常细，现在我想锻炼一下，但不知道怎么开始，我每天该怎么做
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-02-26 22:00
每天做10个俯卧撑，或者20个！原定跑10分钟就行！都说起床出去散步，有几个能坚持的！原地跑就行，在室内
全部回答
- 1楼网友：行路难
- 2021-02-27 00:52
先跑步
- 2楼网友：千夜
- 2021-02-27 00:45
我今年63了，俯卧撑只能做30个，请问还有提高吗？谢
- 3楼网友：由着我着迷
- 2021-02-26 23:49
查病因
- 4楼网友：撞了怀
- 2021-02-26 23:17
下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中打松结实小腿 ，让小腿浸泡一段时间。 加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），， 假日时
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