燕窝早上空腹吃了就不用吃早餐了吗

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解决时间 2021-03-06 07:58

提问者网友：山高云阔
2021-03-05 19:55

燕窝早上空腹吃了就不用吃早餐了吗

最佳答案

五星知识达人网友：琴狂剑也妄
2021-03-05 21:31

燕窝性甘平和,是可以空腹吃的,但是这样会比较浪费.

燕窝主要成分是水溶性蛋白质,占几乎50%,还有30%左右的碳水化合物,丰富的糖分,还有很多矿物质,热量,营养很丰富.

不过还是建议早上吃燕窝前可以先吃点清淡的东西,可以先喝点粥或者吃点面包.而且吃燕窝期间饮食也不能太油腻或者辛辣,建议也是清淡地吃.

全部回答

1楼网友：患得患失的劫
2021-03-06 00:27

不知道这样是不是可以？早晨起来先喝杯水清理肠胃，让体内组织醒过来，随后等洗完脸等早上必备工作做完也有半小时了，再吃燕窝牛奶蜂蜜以及2个小的刀切馒头。这样燕窝也算是早晨起来第一个被吸收的，但是和面食一起可以加长其在体内停留的时间，更有助于吸收，早饭也一起解决了丫~~~

2楼网友：酒醒三更
2021-03-06 00:12

燕窝性平，需要长期坚持科学的食用方法。
如果每周3次，建议每次的量在3-5g，如果天天吃当然是最好的，这样量就不需要太大，每次1-3g就可以了！
选择早晚空腹食用吸收会最好！
光吃燕窝可能会不饱肚子的，可以在吃点别的！

3楼网友：雾月
2021-03-05 22:38

不知道这样是不是可以？早晨起来先喝杯水清理肠胃，让体内组织醒过来，随后等洗完脸等早上必备工作做完也有半小时了，再吃燕窝+牛奶+蜂蜜以及2个小的刀切馒头。这样燕窝也算是早晨起来第一个被吸收的，但是和面食一起可以加长其在体内停留的时间，更有助于吸收，早饭也一起解决了丫~~~

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