健身要注意些什么问题？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-02 16:37
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-05-02 09:08
健身要注意些什么问题？
最佳答案
- 五星知识达人网友：山君与见山
- 2021-05-02 10:10
要依据自己的情况量力而行。还有就是要掌握良好的方法，以免受伤。
全部回答
- 1楼网友：空山清雨
- 2021-05-02 11:35
你好健身应在一下方面注意：
1，平时多睡一点（有助于增加你在睡眠时肌细胞的形成，使肌肉纤维更大）
2，多吃一点（可以迅速补充你在大运动后损失的营养，高蛋白食物同样对你有增大肌肉，加快恢复的功效）
3，练得时候要多注意(1,热身的必要性应该不用我在这里强调了！对于身体来说，各个部位联合起来练是最好不过的了，而且要每天不同的间隔着练)
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