什么时间吃钙片最佳？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-08-11 06:07
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-08-10 09:55
什么时间吃钙片最佳？
最佳答案
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-08-10 11:34
早上9点
全部回答
- 1楼网友：夜余生
- 2021-08-10 12:16
傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是"早睡早起做运动".另外,适当晒晒太阳.
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