我的基础代谢是1800kcal，这是什么意思？我每天吃1800千卡的东西都不会胖吗？本人处于增肌阶
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-14 21:42
- 提问者网友：凉末
- 2021-01-14 03:53
我的基础代谢是1800kcal，这是什么意思？我每天吃1800千卡的东西都不会胖吗？本人处于增肌阶
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-01-14 04:13
饮食结构只要遵循，少油无糖多纤维多蔬菜即可，没有特定的食谱，因为每个人的基代和摄入关系不同，找合适自己，口味接受的就行，分5餐摄入，6分饱即可，可以有效增加新陈代谢率，提高减脂效果。
基代1800就是你自己所描述一样追问谢谢分五餐是指每餐六分饱还是一共六分饱追答每餐6分饱，太饱容易造成疲倦感，乏力~
基代1800就是你自己所描述一样追问谢谢分五餐是指每餐六分饱还是一共六分饱追答每餐6分饱，太饱容易造成疲倦感，乏力~
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