晚上睡觉之前锻炼好吗
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-24 15:09
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-04-23 20:32
我每天晚上睡觉之前都会锻炼
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-04-23 21:38
如果你要是觉得晚上训练后，不影响你睡眠，可以让你不至于因为运动后的兴奋而睡不着的话，那就可以训练，世界健身和健身先生有的人都是凌晨4点左右训练的，根据自己的习惯和体质来定吧，
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-04-23 23:10
楼上的错了额、
锻炼之后不可洗澡！
这是常识问题...
晚上锻炼有助于睡眠、
但是不能锻炼结束立刻睡、
锻炼后适当做些放松就行...
- 2楼网友：枭雄戏美人
- 2021-04-23 22:30
不好的，运动会使得血液加速循环，神经也会很兴奋，不容易入睡，建议睡觉前2-3小时锻炼，然后浴缸泡澡有助睡眠。
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