苹果和香蕉能同时吃吗

苹果和香蕉能同时吃吗

苹果和香蕉一起吃其实是有很多好处的，基本上二者没有什么冲突，并且同时吃会带来一些额外的对身体有益的作用。
润肤养颜，苹果和香蕉都含有大量的维生素C、A等成分，它们是很好的抗氧化剂，能够减少体内多余的自由基，缓解自由基对皮肤细胞的伤害，从而具有润肤养颜、缓解衰老、防止皮肤粗糙的功效。
减肥瘦身，苹果和香蕉都是减肥利器，非常受到女性朋友们的喜爱。它们的低热量、低脂肪、营养元素丰富是瘦身的必要因素，经常吃苹果和香蕉能够很好的帮助减肥瘦身。
排毒通便，苹果和香蕉中都含有较多的纤维素或膳食纤维，它们能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害垃圾，加速堆积物的排泄，具有排毒通便的功效。
消肿，苹果和香蕉的含钾量是众水果中的佼佼者。当人体摄入盐分过多时就会导致细胞中存留大量水分，可能引起水肿，而钾成分可以帮助人体排出多余的盐分，让身体恢复钾、钠平衡，从而有效消除水肿的症状。
保护视力，苹果和香蕉都含有丰富的胡萝卜素或维生素A。它们能够增加眼睛内感光色素的形成，有助于缓解眼睛干涩、无光、疲劳等症状，经常吃苹果和香蕉能够保护视力。
苹果和香蕉能一起吃。 苹果和香蕉的属性上并没有冲突，一起吃对消化系统没有什么坏处。香蕉和苹果都是我们常食的水果，平常人们吃的水果沙拉中也会有苹果和香蕉的身影，所以苹果和香蕉是可以一起吃的。

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