本人身高1M8 弹跳一点不好 有时摸到篮板 有时摸不到 我要变强 请给个方法！
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-08-11 00:29
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-08-10 21:20
给一个简单的练习方法 我才高1学生 摸圈都摸不到 在同学间很没面子 我发誓要把弹跳练上来 请大家给点方法 谢啦！
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-08-10 21:38
负重摸高，蛙跳，跑台阶，贵在坚持啊！
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- 1楼网友：话散在刀尖上
- 2021-08-11 03:05
我165都摸到啦，这个还地看爆发力啊，你没那天赋，但180的身高还可以练出来的，篮板下膝盖一定弯的幅度大些，也就是使劲往下蹲在跳 反复练习才行啊，再者冲跳，都得下蹲啊
- 2楼网友：鱼芗
- 2021-08-11 01:36
现在高一还有时间多练练，每天早晨都起来练练腿功，就像篮球部落上的高飞跳楼梯，每天练一会儿，慢慢的就感觉跳高了！
- 3楼网友：春色三分
- 2021-08-11 00:03
太差了！我一米七都可以了！多炼吧
- 4楼网友：北城痞子
- 2021-08-10 22:59
到商店买个沙袋邦在腿上,每天练习弹跳,习惯之后卸下沙袋,就觉的弹跳增高了.
- 5楼网友：一秋
- 2021-08-10 22:09
晕、你弹跳怎么这么差额、我182…随便抓抓框的、多锻炼身体知道么、
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