我1分钟最多50个俯卧撑，正常的话40多个，求提高1分钟个数办法。
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-04 15:13
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-03-03 23:44
我1分钟最多50个俯卧撑，正常的话40多个，求提高1分钟个数办法。
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼忧
- 2021-03-04 01:19
可以加负重，然后一分钟能做几个做几个，不用刻意追求数量，等一段时间后把负重去掉后再做普通俯卧撑，就可以克服瓶颈了
全部回答
- 1楼网友：逃夭
- 2021-03-04 06:46
做吊环，单杠
- 2楼网友：摆渡翁
- 2021-03-04 05:36
提高发力的技巧吧
- 3楼网友：西风乍起
- 2021-03-04 04:36
先练慢，一分钟10个。慢上慢下。这样可以提高爆发力
- 4楼网友：洒脱疯子
- 2021-03-04 03:02
多做仰卧起坐，和练手部力量
再看看别人怎么说的。
- 5楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-03-04 02:27
做那么快没什么卵用，姿势标准慢慢做才有锻炼的作用， 慢慢加油吧
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