饮食注意什么
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-19 21:38
- 提问者网友：沦陷
- 2021-03-19 11:15
饮食注意什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-03-19 11:30
YR成年膳食均衡，饮食可参考如下：
http://is.gd/Z8sGNo/?/view/610705.htm
怀孕饮食指南：
a，适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量
b，适当增加奶类的摄入
b，常吃含铁丰富的驶入，如动物血、肝脏、瘦肉等。同时注意多摄入富含维生素C的素材、水果，以促进铁的吸收和利用
d，适量身体活动，维持体重的适宜增长。最好每天1-2小时如散步、体操
e，戒烟戒酒，少吃刺激性事物 如浓茶、咖啡。刺激性食物也要少吃。
http://is.gd/Z8sGNo/?/view/610705.htm
怀孕饮食指南：
a，适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量
b，适当增加奶类的摄入
b，常吃含铁丰富的驶入，如动物血、肝脏、瘦肉等。同时注意多摄入富含维生素C的素材、水果，以促进铁的吸收和利用
d，适量身体活动，维持体重的适宜增长。最好每天1-2小时如散步、体操
e，戒烟戒酒，少吃刺激性事物 如浓茶、咖啡。刺激性食物也要少吃。
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