练太极拳要分清松和蹲，是松不是蹲

练太极拳要分清松和蹲，是松不是蹲

转自《黄忠达答太极》
问：练太极拳要求放松，“松”在拳架当中怎么体现，怎样才算是“松”？
答：说到“松”，就要先了解“松”是什么？有人说“松”就是“不用力”，我认为这个理解是不恰当的，拳书有说练拳要“松而不丢”，那就表明“松”不是“不用力”。我认为“外柔内刚”才是“松”！用树来打个比方，你用手去推上面的树枝，那树枝就会跟着你的手同步来回，这时这个树枝就是“外柔”，它的“内刚”就是树干。树有根，所以你随便怎么推树枝，它都不会倒。当拳架动作吻合人体骨骼最佳受力状态的时候，人体骨架就是一个非常稳固的框架，这就是“内刚”，而人的手、脚、包括外面的肌肤都是不用力的，这就是“外柔”，这样就不怕对方的力，或者说对方的力根本进不来，这个是拳架“松而不丢”的体现！通过正确的练习方法使人体的骨架吻合最佳的受力状态而不受外力入侵，在这基础上再外柔，这个才叫“松”，而不是简单的不用力的概念。

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