现在肥胖的人越来越多，怎么来健康减肥呢

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解决时间 2021-04-03 02:20

提问者网友：抽煙菂渘情少年
2021-04-02 19:46

现在肥胖的人越来越多，怎么来健康减肥呢

最佳答案

五星知识达人网友：廢物販賣機
2021-04-02 20:59

真是的啊，我身边就好多胖子，还好他们靠雷圭儿瘦了，要不你也试试

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1楼网友：山君与见山
2021-04-02 23:46

因为目前全国大部分城市居民物质和经济水平提高了，渐渐地越来越注重健康养生饮食了，但是没有注意运动健身。只吃不运动，当然会有脂肪堆积在身体中，所以肥胖者也日渐增多。只要运动健身者，很少会发胖的，而且身体素质和气质也比较好。

2楼网友：拜訪者
2021-04-02 23:35

少食多餐，肥腻油炸甜的东西尽量少吃！一般好吃的东西都是不太健康，所以要看自己怎么取舍!

3楼网友：刀戟声无边
2021-04-02 23:23

从饮食方面下功夫，到健身房锻炼

4楼网友：一叶十三刺
2021-04-02 22:29

健康减肥就是控制饮食,多运动,运动的目的在于出汗!
比如说你平时每顿饭都吃十分饱,这时候你可以只吃七分饱,饭后2-3个小时(时间短了对胃不好)后可以开始运动,以出汗为目的的运动,因为减肥就要多排出嘛.
当然也不是必须天天运动,在减肥的过程中,天天运动效果最快.一旦减肥成功,接下来就是要保持,如果你不想经常运动,那就必须得把摄入量再控制低一些.

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