减肥有休止期么？

减肥真的有休止期么，2天没减了我减肥差不多10天了？我苦恼死了，前几天效果很好，谢谢了，各位帮帮忙啊，这个过程体重是减不了的。这是真的么。好多朋友说减肥是有休止期的，又可以恢复以前的效果，我该怎么办啊，但过了这几天！，就是说狂减几斤后身体的脂肪要有一个调动的过程，可这两天我仍是按照我以前的方法！，可是却一斤也没有减，几乎每天都减一斤

那叫平台期~~不管是减肥还是健身在经过一段时间的训练后都会出现这样一个平台期。在这一段身体要适应前一段时间的新机体反应，所以会出现一个滞涨阶段。没必要担心的，这是提醒你要在前一段时间的锻炼基础上加大量。

要更加有耐心的去对待，有可能要几个月至半年都有可能，更要注意饮食，加强运动，休止期过后减肥效果就更加明显了

你好这个是叫平台期，是每个减肥者都会经历的阶段的。每当你身体减肥出效果了一段时间，就会发生没有继续减重的事情发生。这个是身体在适应你新的生活方式，可能是一两天，也可能是一个礼拜。过了这个阶段就会继续减重了，不过之后的剂量要加重，你的减重计划应在原有的基础上有所提高，这样才会有个持续减重的阶段。不然身体适应了你的方式就不会再有之前这么好的效果了。 顺便问一句，你是通过何种方式减肥的，如果是减肥餐之类的饮食调整，不止是减肥平台期，只要是身体适应了你的饮食习惯 就只能keep fit 而不能减重。 如果是运动就要在之后加大运动量。 如果是吃药，在调整剂量吧。视情况而定。

觉得应该没有吧， 这样就不怕你说的什么休止期仂， 再你觉得没效果的时候你其实可以试着换一个方法试试， 或者加大运动量，指房加大燃烧

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