人为什么不能“天天只吃大白菜”？

答案:7 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-03-31 14:16

提问者网友：龅牙恐龙妹
2021-03-30 23:17

人为什么不能“天天只吃大白菜”？

最佳答案

五星知识达人网友：狂恋
2021-03-30 23:50

因为大白菜营养成分比较单一，而人在生活的过程中，维持机体正常运转需要大量的其他类营养物质，而如果天天吃大白菜的话，时间久了就会导致营养不良，甚至会导致一系列的病发症。建议饮食方面，不要过于单一，注意补充各类营养物质，保证生活质量，毕竟身体是革命的本钱。

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1楼网友：迷人又混蛋
2021-03-31 06:36

营养太单一啦

2楼网友：我住北渡口
2021-03-31 05:16

人体合成蛋白质所需要的某些氨基酸，蔬菜是不含有的，只有肉类和蛋类中才含有。。也就是说，只吃蔬菜的话，体内的一些蛋白质会流失而无法补充，长此以往，会出现营养不良。。。

3楼网友：一叶十三刺
2021-03-31 03:39

会造成营养不良

4楼网友：雾月
2021-03-31 03:08

因为那样会瘦的跟白菜叶一样

5楼网友：不甚了了
2021-03-31 01:39

蔬菜虽然新鲜，但是不能总吃蔬菜吧，总要荤素搭配才有营养嘛...

6楼网友：洒脱疯子
2021-03-31 01:16

不行营养太单一，长久会营养不良的。
根据中国居民膳食指南中提到的平衡膳食宝塔：
谷类食物位居底层，每人每天应摄入250g~400g；
蔬菜和水果居第二层，每天应摄入300g~500g和200g~400g；
鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应摄入125g~225g（鱼虾类50g~100g，
畜、禽肉50g~75g，蛋类25g~50g）；
奶类和豆类食物合居第四层，每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品。
第五层塔顶是烹调油和食盐，每天烹调油不超过25g或30g，食盐不超过6g。

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