什么运动能减掉腰部的肉
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-20 12:29
- 提问者网友：星軌
- 2021-08-20 07:27
什么运动能减掉腰部的肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-08-20 08:35
1)身体躺在地上，双腿微弯，双手放在脑后，眼看天花板。
2)抬起右腿，用力向上蹬。
3)双手抱头，以腰部为发力点，把上半身提起。 注意事项：提起上半身时，力度不要太猛，不应急速提起头部，以免拉伤颈部肌肉，此动作可以收紧腰部两侧的肌肉，改善腰肢线条。
2)抬起右腿，用力向上蹬。
3)双手抱头，以腰部为发力点，把上半身提起。 注意事项：提起上半身时，力度不要太猛，不应急速提起头部，以免拉伤颈部肌肉，此动作可以收紧腰部两侧的肌肉，改善腰肢线条。
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