有利于生发的食物
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-20 15:26
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-10-19 16:45
有利于生发的食物
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-10-19 17:39
(1)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。 (2)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。 (3)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。 (4)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。 (5)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 (6)宜食含碘高的食物。
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