血热但又体寒该如何调理？

自己血热但又是体寒类型的，饮食方面该怎么调理？

这已不是日常保健的问题了,应该治疗的.要讲日常的话
那就是不要吃辛辣的不要吃冰冻的最好不要喝酒少吃刺激性的食物,不要吹冷风,特别不要对着空调吹冷风,

我认为你应该适当做运动，以微微汗出为度。注意避风寒、调饮食、畅情志。

中成药调理：十全大补丸、玉屏风冲剂、归脾丸等。（如有不适，请停药）

药膳：

当归生姜羊肉汤(基本材料 当归9克 生姜15克 羊肉50克

做法: 羊肉先用水焯一下，将生姜切片，当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。
现在气候逐渐转凉，有温补作用，尤其温肾。
注意:大多数人都可食用，尤其是年老体弱。但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用）

这个问题是有些复杂了，对于中医中药基础比较扎实的人来说是很平常的，可惜你不是。想药膳食疗还不好办，味道也不好，还是用中药治疗的好。

中医

血热是体内阴液不足，表现皮肤唇舌干燥，头发枯燥无润泽，手足心热，女性月经先期。

体寒是禀赋气虚，畏寒肢冷

血热体寒表现是虚热，应该滋阴润燥，补血热自清。

食疗，注意不吃辛辣、热物如羊肉、狗肉之类 ，多吃水果、青菜、菌种类蘑菇、木耳。高能量高蛋白的食物鸡蛋、牛奶等。

单方：当归1000g 粉碎为粗颗粒 ，每日10g吞服

当归补血滋阴，阴血盛，热自清。

血热主要是靠调理恢复的，以下几种方法都很有效 热宜喝苦丁茶。 鲜榨青瓜汁30毫升每日早晚服用一次，连续服七天为一疗程。（注：鲜榨青瓜汁不可加密糖或盐类调味品）

可以用滋阴，凉血生津药材炖汤

生地，麦冬，党参，杞子，淮山，大枣，炖骨头

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