登山练不练耐力？山全部都是梯子，而且很陡，这样每周3次耐力会提高吗
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-09 16:51
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-03-09 03:24
登山练不练耐力？山全部都是梯子，而且很陡，这样每周3次耐力会提高吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-03-09 04:48
有提高，特别是体力，耐力，肺活量，腿力，大腿肌肉有明显提高，
全部回答
- 1楼网友：空山清雨
- 2021-03-09 08:48
练腿力
- 2楼网友：风格不统一
- 2021-03-09 08:23
次数太少，感觉练的是爆发力吧。
- 3楼网友：想偏头吻你
- 2021-03-09 07:22
耐力不会提高，不过腿上肌肉会长的
- 4楼网友：杯酒困英雄
- 2021-03-09 06:23
因该会有耐力，你练了最好的好处以后走楼梯最快不会比别人慢，而且不用做电梯了。
- 5楼网友：舍身薄凉客
- 2021-03-09 05:05
你好！
高不高呢？至少要1000米以上的山才可以，按照你所说的方式，耐力肯定提高了，外加每天的慢跑，3000米左右
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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