长期吃药对大脑智力低下记忆力下降怎样才能恢复?现在24岁，吃药15年了，现在觉得大脑有点迟钝，特别

长期吃药对大脑智力低下记忆力下降怎样才能恢复?现在24岁，吃药15年了，现在觉得大脑有点迟钝，特别笨，记忆力特别差，请问怎样才能恢复！

怎样提高记忆力
在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。
1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！
4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。 有条件的话可参加速读记忆训练也会有一定的提高。
5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。
6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。
8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能帮助我们记忆。
10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。
12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。
14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。
15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。

用于增进记忆力和提高智力的方法 1.少摄入刺激性食物，如咖啡、茶、巧克力以及可乐饮料，还要降低糖分和精制食品的摄入量； 2.尽量不要接触污染并远离香烟； 3.确保补充适量的油脂，你可以选择普通的植物种子，蔬菜油以及必需脂肪增补剂； 4.通过日常饮食以及大剂量的多种维生素和矿物质增补剂来实现最佳营养； 还有以下几点你也可以参考: 1、香蕉：含有大量矿物质，特别是钾，有助于预防精神疲倦。 2、杏：含丰富的维生素a和c，改善血液循环，有助于减轻忧郁和失眠。 3、大豆：含蛋黄素及大量蛋白质。 4、甘笋：含大量维生素a，预防动脉硬化，而动脉硬化可导致记忆力衰退。 5、鲱鱼：含大量的胆碱和维生素c，有助于促进脑功能。 6、葡萄：含丰富维生素a、c和b群，对记忆有帮助。 7、橙：含丰富的维生素c。 8、卷心菜：帮助清洁血液的不洁成分，促进脑部的血液循环，并含有丰富的维生素b群，可防止记忆疲劳。 9、蛋黄：含蛋黄素和胆碱，给记忆银行带来新生命。 10、海带：含大量维生素c。 再按时和规律的休息是对大脑和身体最好的恢复和补充.食物补充则在其次,多看书,少看电视,少用电脑.至于下午上课困,经历过那段时间的人都有体会，课业太多，压力大.中午有时间小睡1个小时就会好的多.

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