如何防守和打奥尼尔级别的球员

今年我15岁 现在我体重从过去的190多斤降到了现在的160多斤 打大前锋和小前锋外加控卫（原先能打中锋，但降体重后中锋打不成了） 我们年级有个奥尼尔级别的学生 体重200多斤 位置是中锋 身高比我矮 但他的冲击力很厉害 他低位打我要么就是被我狂帽 要么是用身体把我顶开得分 他的弱点是基本功不扎实 动作迟缓 中投不准 放他到中距离投篮总是打铁 我的优点就是高位的中投准 速度快 突破能造犯规 低位单打脚步灵活 垂直弹跳也不错 3米05的筐最高能碰到筐 但弱点就是力量差 和肌肉棒子打总是被顶得很惨 打法像诺维茨基 大卫罗宾逊 保罗加索尔和王治郅 有哪位高手能告诉我如何防守和打奥尼尔级别的球员

大个子相对于小个子一般速度和灵活方面处于劣势。说简单就是利用自己的速度和灵活，打乱对方的节奏。 作为一个小个子，尤其是还想面对大个子的防守有所作为的小个子。那就至少保证外线投篮和加速突破两方面做足功夫。
　　1、假投真突，先把出手速度提起，前提是在保证高准星同时，投篮假动作的成功与否就在于你的基本功是否扎实，把自己的投篮动作规范好了，这是第一步。面对大个子做出投篮的准备动作，要做的明显而不露痕迹，如曲膝，扬手臂，把节奏悄悄地放慢，诱使对方以为干扰的到你而起跳。这样你就可以很轻松的过掉对手。
　　2、在1的基础上做假动作有很多演变，如做完投篮假动作后趁对手准备不足立刻出手，具体情况根据对手的调整而改变，最重要的就是掌握自己的节奏而打乱对方的节奏。
　　投篮没那么好，可以多练习练习抛投(貌似也需要很深的投篮功力)，擦板等，改变自己的出手节奏，抛投是提前出手打时间差(参见法国跑车帕克)，擦板改变了球的路线免于对方的干扰，迷踪步也是不错的选择。君见否闪电侠曾用这招晃过了KG，大乔。教科书式的教学。 如果腰腹力量足够可以拉杆在空中躲开对手的五指山。如乔帮主，科比，麦迪等。
　　3、总之，丰富你的进攻手段，从基本功(投篮、上篮、持球突破、运球突破)做起，再结合假动作才能随心所欲。

砍他

后场篮板直接在篮筐附近跳起基本上能抢到，试一试用战术突破，有快捷键1、2、3、4等

防守的话，你就只能用一只腿微弯曲，顶在队员的后边，然后不要跳。当然最好是不要让对方接到球。 进攻的话，就要利用速度或者是自己命中率了，没有好办法

要学会用巧力。不能死扛。同时要卡住她转身。

身高虽高,但没有几乎没有上肢力量.基本功不扎实是现在人的通病. 如果身高和力量相比较一定是力量比较重要,就现在的篮球而言这毫无疑问 大体上有3种方式防守 1是不让他接球 2是让他远离篮筐 3是他接球后给他足够的干扰,重要的是在盖帽上 1很简单 不让他接球注意力集中比较容易做到 2就你所说力量跟不上应该很难,你要明白的是防守时三秒区是你们队的,阻止他进三秒区这属于正常的现象,他行动迟缓动作慢,要抓住这点,用尽全力不让他在三秒区停留. 3他接球后的防守:要保持在他身前,不要失去防守位置,背打你的话注意在他转身投篮的瞬间在他胸前把球打掉或者干扰.要记住脚步要跟的上他. 毕竟篮球不是说的 更多还要在实践和现实情况上,希望对你有所帮助

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