广州哪家美容院捏脂减肥效果最好？

如题。最好亲自试过捏脂，才来发表意见，希望大家帮帮忙，谢谢。

奈瑞儿塑身美颜连锁有限公司
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我有减肥的亲身体验，而且成功后两年没有一直没有反弹，以前试过减肥茶、减肥药、苹果餐……一直效果不佳且停药即反弹。现交流一下自己的   经验：

  1.调整生物钟，养成良好的起居习惯。（我自己是每天六点半起，晚上十点左右就睡，因为这样我能保证每天早晨排便）

  2.早餐大包子两个，豆浆，面条（或米粉）一碗（中碗）；

   午餐：米饭两碗（小碗的），炒蔬菜一份，肉少许。

   晚餐：下午五点左右吃，生的蔬果（西红柿等能生吃的蔬菜），米饭一碗（小碗）。务必做到晚餐滴油不沾，吃些刮油的生蔬菜。七点之后不喝水！

  3.晚上快走至少半个小时，运动后不喝水。

    减肥成功后，胃口明显小了很多，现在随便吃了，但是晚上一定少吃少碰油腻！

减肥贵在坚持，管住自己的嘴！少吃多运动，刚开始可以少吃多餐，忌一切零食（包括牛奶、酸奶等），唯一的饮品是温开水或普洱茶（多在上午喝）。

每个人体质不同，如果不能控制饮食和坚持锻炼，你也可以试试一种东西，没有副作用和附加条件，我们单位的都在用，都说效果很好。我是到一个网友的扣扣空间里面看到的，他的号是41 24 054，加他这个号码就可以了。

减肥水果八：奇异果

奇异果也叫猕猴桃，它深受爱美女士的钟爱，因为猕猴桃维C含量极大，食物纤维丰富，也含有蛋白分解酵素，所以堪称减肥水果的冠军。

你也可以(加她Q 8859 4 384)，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功

首先要养成好习惯这里给你介绍１０种好习惯，只要你养成了，不用刻意减肥也能瘦下来了　有效的减肥方法应该是对身体健康有所帮助的，养成了这些健康的习惯长期坚持，一定会有好收获！行动一：细嚼慢咽享受每一口食物 　　细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼 20 下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味。行动二：早晨喝一杯温开水 　　早起先喝一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。白开水是最好的饮料，每天坚持喝 8 杯白开水，可以加速新陈代谢，同时可让皮肤充满弹性和光泽。 　行动三：不要边看电视边吃饭 　　边吃饭边看电视虽然很轻松悠闲，但很容易在不知不觉中吃下过量的食物。行动四：在碗中留下一小口的食物 　　餐后，在碗中留下一小口食物，然后看着食物心中默念： “ 我已经饱啰，真的吃不下了。 ” 用心理来克制欲望，慢慢练习，以后就不容易贪吃啰。 行动五：遵行下午3点下午茶时间 　　整天不吃东西是无法很有效地达到瘦身功效的，在下午3点时吃两三块苏打饼干或水果补充一下血液中的醣分，可以防止晚餐吃太多。　行动六：饭前喝汤、吃水果 　　中国人习惯饭后喝汤和吃水果，其实是不好的，这样只会让你的胃被撑大，如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就可以少吃一点了。行动七：吃丰富的早餐 　　“ 早餐一定要吃喔！ ” 这不是广告词，而是真的，别以为不吃早餐可以减肥，其实一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。不吃早餐只会消耗你的肌肉而不是脂肪，还会使你整天昏昏沉沉的。行动八：改喝低脂鲜奶 　　天天喝鲜奶真的很不错，但是不妨改为喝低脂鲜奶，因为它的热量是全脂鲜奶的一半，但钙质与蛋白质却相同。行动九：提早刷牙可以避免吃宵夜 　　晚上提早刷牙，清新的口气会让你抑制住而不吃宵夜。 行动十：洗澡后30分钟做按摩 　　每天抽空泡个热水澡，可以松弛紧张的神经。热水浴后30分钟是最佳的瘦身时机，用塑身霜在需要雕塑的身体部位以打圈的方式涂抹，每次20分钟，不但有润肤作用，还可有效去除角质。在告诉你一下，夏季减肥的误区，看你有没有这些错误，一定要改掉呀减肥，永远是夏季最热门的话题。专家提示，减肥，千万不要走进误区，否则，本来以健康为目的的减肥可能会损害健康。　　盲目节食得厌食症 推荐：警惕神经性厌食症　　为了追求时兴的“骨感美”，身高1.58米的莲（化名）去年决定节食减肥。虽然她的体重只有46公斤16岁的她在各个方面都很优秀，这与她一向做事坚决不无关系，只要定下了计划就会执行到底。根据某本杂志的宣传，她每天只吃水果，除了不吃饭、肉之外，还不让家里人炒菜时放油。坚持了大概一个月左右，莲发展到一看见食物就想呕，最后，的确是有了骨感，但并不美丽，人瘦得只有30公斤，皮包骨头，面色苍白，活生生一个非洲饥民的模样，原来正常的月经也消失了。　　医生诊断莲得了厌食症，造成身体极度虚弱，她不得不住院治疗，学业也不得不中断。经过治疗后，莲的身体有所好转，不过，直到现在为止都没完全治愈，必须每周看一次心理医生做进一步治疗。!广州市第一人民医院门诊部副主任王燕介绍，类似莲这样的例子时有发生。按照医学标准来看，莲之前的身材是很正常的，根本没有必要减肥。实际上，肥胖是一种需要治疗的疾病，有明确的诊断标准和正规的治疗方案。治疗肥胖这种疾病的目的无疑是为了健康，如果盲目减肥，就可能适得其反，损害健康。　　运动不够减肥失败 推荐：不要这样运动减肥　运动减肥的必修课　　王燕副主任医师说，人们普遍对饮食和减肥之间的关系存在一个根深蒂固的误区：认为减肥就是不吃油、淀粉和肉类。碳水化合物提供我们所需能量的55%-65%，脂肪则提供15%-30%，不进食这些食物，身体就无法获得足够能量，容易出现各种问题。实际上，即使是在减肥期间，医生仍然提倡均衡饮食，只要不过量即可。王燕副主任医师认为，多数人减肥失败的原因都是没有很好配合运动，而非饮食过量的问题。　　减肥药物需明辨　推荐：减肥药的优与劣　　　平时工作时间紧张的Sandy前段时间在家附近选了一间美容院做减肥，晚上每次按摩30分钟之后，美容院都要求Sandy喝上一杯他们独有的“纤维素”成分饮料，据说是为了加快排泄，促进减肥。喝上那杯饮料后，Sandy总会觉得全身发热，还有心跳加快的感觉，大概持续半天左右。　　过了半个月后，这种感觉越来越明显，甚

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