打篮球扭伤脚踝应该怎么办
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-01 06:09
- 提问者网友：温柔港
- 2021-01-31 07:37
打篮球扭伤脚踝应该怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-01-31 07:52
第一,扭到之后,不能再接着打篮球了,要停下来,坐下,脱掉鞋子,检查伤势情况,动动脚,看看有没有伤到骨头。如果不严重的话休息一会就好了。第二,如果有肿的迹象,赶紧冰敷或者用冷水冲,不要让血液循环加快,否则的话就会於血,肿大,到时候就很麻烦了。第三,让人送你去医院,可以找治疗跌打扭伤的师傅帮你履一下,然后拿点膏药,一定要24小时之后再上药,第四,扭到三天后,经常用热水敷,注意休息,不能伤没好再做剧烈运动。平时注意一点,很快就会好。
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