运动完后能马上喝水吗？

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解决时间 2021-12-28 17:00

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-12-28 05:10

运动完后能马上喝水吗？

最佳答案

五星知识达人网友：迷人又混蛋
2021-12-28 06:26

人在剧烈运动后，往往会出大量的汗水以带走热量，汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。所以，人在剧烈运动后不宜马上喝水
在准备增加运动量时,要注意运动量的增加要循序渐进,最好不
要陡然猛增,还要注意做好运动前的准备活动和运动后的整理工作.
在剧烈运动后,不宜马上停止下来,最好的办法是慢步,这样有利于心肺的正常恢复,再有,在大运动量的运动后,不要马上喝水,最好等
心率正常后,再饮水.

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1楼网友：骨子里都是戏
2021-12-28 07:26

我好好复习下

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