跑1500米前应该喝几支葡萄糖？一支20毫升(50%浓度)的
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-01 20:47
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-02-01 17:11
跑1500米前应该喝几支葡萄糖？一支20毫升(50%浓度)的
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-02-01 17:25
您好，如果没有进行系统的长跑锻炼，跑前喝再多的葡萄糖也没有用，没有耐力是跑不完全程的。指导意见：如果经过赛前长时间的锻炼，能够轻松跑完全程，赛前可以喝葡萄糖或者吃巧克力来补充能量，由于摄入后转化为能量需要一定的时间，因此最好在赛前一小时左右吃喝。
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