健身可以吃土豆沙拉吗
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-29 14:08
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-01-29 02:06
健身可以吃土豆沙拉吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-01-29 02:22
非常好的选择。
土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
吃多了会发胖。
土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
吃多了会发胖。
全部回答
- 1楼网友：逐風
- 2021-01-29 02:34
可以
只是看你里面放了什么，吃多少
不要全部都放沙拉酱，也可以放点牛奶之类的
土豆不要多吃，虽然土豆也有减肥效果，但是毕竟淀粉比较多容易胖
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