怎样才能保持完美身材
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-21 16:10
- 提问者网友：聂風
- 2021-10-21 12:04
怎样才能保持完美身材
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-10-21 12:10
多吃蔬菜水果,多运动,晚上少吃就可以保持身才!
全部回答
- 1楼网友：愁杀梦里人
- 2021-10-21 13:32
建议你晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了！这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连大腿、脖子还有脸都能变瘦呢！每天至少做一次，一周就能看到效果的。平时切忌暴饮暴食晚饭少吃，多喝水，忌酸辣油腻食物。
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