咏春拳第一式究竟是什么？到底是二字钳 阳 马还是二字钳 羊

咏春拳第一式究竟是什么？到底是二字钳 阳 马还是二字钳 羊

二字钳羊马，不是钳阳。

咏春拳第一式是二字钳阳马。咏春拳二字钳阳马中有“马开步半”的提法，即开马后两足尖分隔约一足半的长度。“二字”就是指坐马时两足尖与两足跟形成一中文之“二”字，意思是双足尖的距离比双足跟的距离略短。当双足构成“二”字，由足尖到足跟拉一直线，眼从此线向前看去，足尖、足跟、膝、臗关节要连成一直线，即四点置于同一平面上。从肌肉学上说，这姿势能发挥腿部三重伸展肌的最大力量，亦不会对关节做成不正当的扭曲和压力。从物理学上说，以此姿势出拳，足部便有最强的抓地力。 从侧面看，正确的重心线应位于脚中心后约一英寸，即前足腕之下，而体重则平均分配在重心线的前后。收臀提肛后，盆骨与股骨要拉成一直线，这就是二字钳阳马的要点和秘诀。 咏春拳注重“力从地起”，“腰马合一”，马的重要性是如何强调也不够的。二字拑羊马」中暗藏的技巧，可在实战中发挥凝聚的冲击力。因这种站立形态，能将整体力量集中冲向中线甚至一点，令每一招式均汇聚了整体力量；两膝微屈而富有弹性，又可将对方的冲击力转移到双足承担，减轻双手的承受力，双手的活动能力因而大大增加。二字钳阳马也成为初学者最先学到的内容。

二字钳羊马。

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