开灯睡觉好不好

开灯睡觉好不好

当然不好,对皮肤不好,对眼睛也是伤害,可以在离睡觉远的地方开一盏很小很小的灯,不过最好别开灯睡

对身体不好。 因为人体本身就对光线敏感，开着灯睡觉不仅仅影响睡眠，而且身体的皮肤在接受光线照射下会加快新陈代谢，而睡觉本身是为了放松，而光线却刺激了皮肤，所以这个时候睡觉的目的根本无法达到。开灯睡觉，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发 研究人员认为，灯光对视力的影响需要进行更多研究，但是你若是能够陪着她入睡，等到她睡着后再把灯光关掉，在睡房外的走廊上开灯，或让屋外的自然光源调节亮度，也许是个比较妥善的做法。也许是她对黑暗房间有极度恐惧感时，还是应该在卧房角落留盏小灯。

不好。1 影响睡眠 2 浪费电

 开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。

　　最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。

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